偏食コラム

私の子供は肥満なの?自宅でできる子供のメタボチェック

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脂肪肝 治療

子供の肥満は、以前にも脂肪肝で少し触れたかと思います。

子供の脂肪肝は危険?脂肪肝の恐怖と脂肪肝を解消する食材とは
 

子供が肥満になると、40代と言わず20代や30代という若い年齢で成人病になるリスクが高くなると言われています。

 

高血圧症、糖尿病、腎臓病などは、それぞれが密接に関係しあっていて、どれかにかかるとそれが原因になって他の病気をどんどん併発してしまいます。

 

また、病気が無くて健康でも、子供なのにすでに脂肪肝になっていて、将来的に肝硬変のリスクがある子供も増えているようです。

 

例えば、9歳の小学2年生の女の子で標準体重が24kgですが、35kgある女の子は肝機能の以上を指摘されたりといった例があります。

 

この女の子の食生活は、ご飯を大人の茶碗で3杯!そして野菜ジュースが大好きだったみたいです。

 

白米をよく食べるとか、成長期の子供ならつい親は嬉しくなってしまってどんどん食べなさい!ってなりそうですが、さすがに大人の茶碗3杯は規格外ですよね!

 

また野菜ジュースは糖分が高く、本物の野菜を食べるほど健康にいいわけではないので、野菜ジュースで野菜を摂取している気持ちになるのは非常に危険です。

 

結局、この子供は病院で食事指導をされて、ご飯を1杯に制限して(食べないわけではありません)数カ月かかってダイエットに成功したようです。

 

それではここで、自分の子供がメタボになっていないかどうかチェックする項目をお伝えします。

  • 肥満体で明らかにお腹が出ている。
  • 腹囲身長比が0.5以上

腹囲身長比は、例えば身長が120cmのお子さんなら、腹囲が60cm以上ならダメですね。

 

このどちらか1つ以上に当てはまるなら、次の項目もチェックします。

  • 毎日清涼飲料水を飲むか、運動習慣がない。
  • 血圧が高い。(最高125または最低70以上)
  • 首の周囲の皮膚が黒ずんで分厚い。

これらに2つ以上当てはまれば、メタボの疑いがあります。

 

もし自分の子供が当てはまるなら、ぜひ小児科で一度検査をしてもらいましょう。

 

当てはまる項目が1つならメタボ予備軍の疑いがありますので、運動や食事制限を考えたほうが良さそうですね。(^_^;)

 

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