偏食と病気

糖尿病の世界人口が30年前に比べて4倍に!子供の糖尿病を防ぎたい

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子供 糖尿病

 

子供の偏食で悩んでいるママさんにとって心配なのが、将来的に糖尿病になるリスクは無いのかな…という心配です。

 

子供は野菜嫌いが多いですが(大人もですが…)、野菜の摂取量が少ないと糖尿病になるリスクが上がると言われていますよね。

 

そんな時に、世界保健機関(WHO)の糖尿病に関する報告をニュースで見てビックリ!

 

なんと2014年の世界の糖尿病患者の人口が、推定ですが4億2200万人に達して、1980年の頃の1億800万人から約4倍になったとのことでした。

 

もちろん推定の数字ですし、国によっても偏差はあると思いますが、それほど今の食生活が糖尿病になるリスクが4倍になったと考えていいのかもしれません。

 

しかも、私の家のように低中所得な層でも増加傾向にあるみたいで、適切な食事と引導で肥満防止が必要になってきているみたいです…。

 

糖尿病にはⅠ型とⅡ型があり、私たちが心配しなくちゃいけないのは、後天性のⅡ型ですね。

 

Ⅱ型糖尿病は日本人の糖尿病患者の95%とほとんどで、Ⅰ型は先天性の生まれつきの糖尿病なので、予防はできません。

 

Ⅱ型糖尿病を予防するには、この4つを解消することが大切です。

  • ストレス
  • 肥満
  • 運動不足
  • 暴飲暴食

 

確かに肥満を予防するために野菜を摂取するのは大切ですが、実は糖尿病にとってNGなのは、どんな食材でも食べすぎるのはダメだということです。

 

お肉ばかりを食べるのはもちろんですが、野菜だけをひたすら食べるのも良くないということですね。

 

とにかくバランス良く暴飲暴食をしないことが大切なので、子供が糖尿病にかからないためにも気をつけてあげたいですね。

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